bcaa na

w białku pszeniczym zwiększona ilość glutaminy i argininy pozytywnie wpływa w mieszankach. wystarczy że spojrze na profil aminokwasowy odżywki i moge powiedzieć ile % danego źródła może być. bardzo prosto to wyliczyć sam wcinam teraz hitec professional - mieszanka 12 źródeł białka. dużo BCAA, dużo argininy (hydrolizat białka pszeniczego, [...]

Ponoć Grasiczko białko soi na tym samym poziomie ma BCAA i glutaminę w sobie co WPC, ale przeglądałem etykiety białek na pudłach które mam w pokoju i wyszło na to że soja wypada dużo gorzej niż WPC. Mogłabyś rozszerzyć trochę ten problem? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

A ja wciaz czekam na wypowiedz OLIMP'u na temat bialka soji a jego zawartoscia bcaa i gluty!!!

No 20 g amino prostych w jednego porcji to już sporo Ja na swojej redukcji brałem Amino Egzo - niby to samo ale 15 kaps łykać + jakieś inne jak np. bcaa itd i lądowało ponad 20 kaps w brzuchu i nie było przyjemnie po treningu nawet nie chciało się tego łykać wieć wszystko w prochu jest najlepsze!

oczekiwałem na inne eaa...:) wypatrzyłem u Was:) niestety nie mam zbyt dużej przygody z Waszymi suplami z wyjątkiem bcaa xtra, zatem zapytuje czy musicie atakować inne firmy żeby się dowartościować?? a tak serio to potrzebuje informacji, przymierzam się do zakupu i warto wiedzieć, czy ma sens połączenie obydwóch produktów? Zmieniony przez - [...]

KokoWKS ogolnie chyba lepiej zdecydowac sie na EAA bo BCAA jest tylko 40g mniej niz w XTRA ale za to mamy wiele innych aminokwasow zamiast g*wnianej glutaminy...czysto teoretycznie patrzac

OGÓLNIE TEGO TYPU SPALACZE MAJA NAWET WPŁYW "OSZCZĘDZAJĄCY" NA MIEŚNIE, jednak najwiecej zależy od diety i treningu/by nie był przesadnie intensywny/, antykatboliki także moga pomóc/szczególnie bcaa. glutamina/, ale jak wspomniałm bez zabezpieczenia szczególnie dietą nie pomoże praktycznie nic...

Z tym jak dawkować do działy odżywki i suplementy. Ogólnie polecam wkleić tutaj diete jaką masz bo bez diety będą słabe efekty albo ich nie będzie. Bcaa wybrałbym z olimpu, gainera na razie bym zostawił a zajął się odpowiednią dietą. Myślę że jak zapodasz kreatyne nie ma sensu HMB. A kreatyna mega capsy olimpu może na początek były by dobre.

Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu lub 5g przed i 5g po treningu. Bcaa 1g na 10kg masy ciała. Może być dawkowane na czczo przed i po treningu. A gainer w zależności od twojego bilansu. Ja to tak widzę

Skoro masz crea fusion mega caps to 8 przed śniadaniem 8 po treningu w dni nietreningowe 8 rano i przed snem. Przecież na opakowaniu pisze jak byk. Jeśli chodzi o bcaa to oczywiście bierz mega capsy te 750 są wogóle nie opłacalne co do dawkowania to każdy ma różne obiekcje. Ale polecam 5 kapsów po i 5 przed treningiem możesz jeszcze dorzucić przed [...]

tzn na sen kurcze eee. chodzilo tak ze po treningu czyli hm ok 18-19? tak z 40 min po przyjeciu bcaa, czy tak jest dobrze ? czy o ktorej brac speeda, bo czytalem juz kazda opinie i ludzie roznie to biora, np sniadanie i obiad

Ja jestem od niedawna na produktach Hi-Tec i wiele moge powiedzieć ale mam nadzieje że jak będzie juz fajnie to Wam pokaże. Bede miał fotki do porównania i może nawet filmiki zmontuje,na dzień dzisuiejszy nr 1 to dla Mnie Hi-Protein Hi-Tec i Arginine Peak-reszta jak Glutaminy i Bcaa wyjdą w praniu jak bedzie juz forma i potrzeba pełnego [...]

Dodam na szybkiego: Płeć : M Wiek : 26 Waga : 86 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegi, rower Dostęp do sprzętu: full opcja na siłce Dieta : podstawowa dieta składająca się z 5-6 posiłków, układana na bazie ogólnych wskazówek Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

jeśli jesteś zdecydowany na to vino poleć 1-6/7 30 mg dziennie podzielone na 3 razy po 10 mg po posiłkach,kup inną osłonke nie syli jakiś liv52, essentiale forte .Bcaa bierz 10 gr,poza tym czemu 3 tyg vitaminy olimpu a tydzień paka?

ok to z innych posilkow przezuce troche wegli, a co do jakis pigul? jakies bcaa, albo cos takiego by sie przydalo? ps. wlasnie skonczylem swoje 2h pedalowania na dzis i zaraz ide zjesc cos... z weglowadanami :] ps2. dzieki za porady

trenuje juz od listopada 2011 roku czyli 21 miesiecy za mna :) Bralem rozne odzywki takie jak Gainer PHP, Super Pomp Max , Amino kwasy bcaa glutamina sporadycznie. Na diecie bylem raz okolo 40 dni ... nie byla ona profesjonalna ale tylko z powodu finansy :) A tu wrzucam wczesniejsze fotki... http://images40.fotosik.pl/1661/21267254b146db66med.jpg [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, mam jednak jeszcze kilka dodatkowych pytań w związku z tym 1. Jakie polecacie suplementy, witaminy (bardziej chodzi mi o tabletki) oprócz białka i tego co pewnie będę stosował po pewnym czasie, czyli kreatyny, BCAA i tak dalej? Widziałem jak pewna osoba na instagramie popija dosłownie garść tabletek, było ich [...]

Dzień 16: dość późno znowu wstałem, więc trzeba było gonić :) endomondo mi dziś szalało coś z GPSem, więc pełnej trasy nie ma, trening wszedł jak w masło, z kolanem lepiej, więc myślę, że na nogi ciężary w górę pójdą :) Dieta: Posiłek I:80 płatków owsianych + 30g odżywki Posiłek II:naleśnik pełnoziarnisty: 3 jajka + 100g kuraka + ogórek + pomidor [...]

[...] - maszyna (uginanie) 15-15 (dopompować) W 2 ćw na bicepsa nie mogłem rąk już zginać do końca taka pompa była ! Konkretnie dzisiaj :) - spięcia brzucha 30-30-30 SUPLEMENTACJA - 5g/5g kreta przed i po - o3 - białko - bcaa podczas trena Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-22 21:57:35 Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-22 21:58:28

Dzięki za odpowiedź! Odnośnie FBW: PIĄTEK: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 2s Unoszenie z opadu 2s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: Military press siedząc 4s Bicepsy: Uginanie ramion z hantalami uchyt młotkowy 3s Triceps: Wyciskanie wąsko 3s Brzuch: ABS NIEDZIELA: Nogi: Przysiady [...]